ladnie ladnie

No to całkiem ładnie, już 155 to poważny ciężar raczej poza moimi aktualnymi możliwościami. Wszystko przed Tobą na spokojnie mnie pobijesz bo to nie jest jakiś super wynik, ale miałem cel machnąć dwuwagę w martwym i się udało :-))

pawlikus Fabregas ładnie

Ładnie kurva, wystawiłem Drogbę a tu Suarez hat-tricka już upolował, ****kkk

Poćwiczyłem dzisiaj zdecydowanie za dużo jak na dzień rozmaitości. Ale generalnie fajnie wyszło. Zeszliśmy się dzisiaj z chłopakami i trochę sobie poćwiczyliśmy. W roli głównej zeszyt, trzy kostki czerwone, trzy kostki zielone i biała. Kostki czerwone - powtórzenia w drabinie Kostki zielone - ćwiczenia 1- Front Squat 2- Snatch 3- Goblet Squat 4- [...]

Marta tak masz rację bardzo ładnie Milenka jechała Milena przynajmniej nie jestem sama na filmie Slayerek nie widzę potrzeby kręcenia od tyłu ciągów,ale może kiedyś specjalnie dla Ciebie zrobię wyjątek amadi no troszkę się skurczyłam,ale dziękuję chory wiem,że tak to wygląda,ale taki układ i pochylenie bardziej mi odpowiada,ale miło że się [...]

Gratuluje ładnego zakończenia redukcji! Odwiedzałam od początku i śledziłam cały czas z ukrycia Plecki ładnie do przodu, ba wszystko ładnie Ale najważniejsze to to, że TY jesteś zadowolona z siebie i z efektu swojej pracy. Jeszcze raz gratuluje i pozdrawiam serdecznie.

gratuluje Dotkazoz, ładnie idzie, ale Ci się jędrny dół zrobił- pupa i nuugi super, brzuszek ładnie wciągnęło, boczki zniknęły, jak nie przestaniesz cwiczyc, to wkrotce piękny kaloryferek bedzie na brzuchu:)

340*5 http://www.youtube.com/watch?v=UcyNfvVpImQ 220* 1/4 + 2/4 + 3/4 + 4/4 http://www.youtube.com/watch?v=lJujMIABK6o Pitt Bull "takze prawdopodobnie AKG odłączajac sie od glutaminy w czasie wysiłku powodowalo zwiekszona pompe krwi, plus oczywiscie "cell volumization" heh no nie do konca bo AKG to alfa ketoglutaran i nie ma w [...]

[...] calkiem pewnym lekiem Raven566 Bede, sledzil ... mam nadzieje ze niedlugo pokonasz "bariery". Ja po mp moze wreszcie mase zrobie bo za chudo na dobra sile dokladnie trzymanie niskiej kat wagowej kiedy miesnie chca rosnac nie jest najzdrowsze Mam pytanie ... Dazysz do masy 120 kg, nie spowolni cie to w walce? teoretycznie [...]

wszystko ładnie spoko ale jak sie to ma wszystko do atlasu ćwiczeń , nie wiem kto go pisał i z jakich źródeł była ta wiedza czerpana, ale jest tam wyraźnie napisane na duze od 12-16 serii na małe od 9-12 serii ( oczywiście przy robieniu masy ). Najzabawniejsze że nie ma tam podanego stażu co do serii... przypuszczać można że: - początkujący na [...]

Ładnie :)

ładnie z tymi przysiadami zap*****ylasz;-) widze ze juz aero dodawane na czczo, więc forma bedzie coraz bardziej "wyrazista"

to ładnie, jest moc;-) ja miałem sprawdzac maxy ale nie było za bardzo jak, wszystko przemawiało za tym zeby nie sprawdzic;d z tym nosem ze zatkany to moze cos byc ze zatokami.

I rozklad posilkow u dziewczyn wzorcowy też się zgadzam, nie trzeba przeliczać i nie ma niejasności,co do kcal i obliczeń jak to,u niektórych bywało wszystko ładnie i przejrzyście dziewczyny bardzo ładnie

dźwięki całkiem sympatyczne skomentowałabym bardziej,ale czasami mogą to czytać tacy poniżej 18stki ten ciężar w MC hoho bardzo ładnie 100kg poszło,ale technicznie dobrze? czekam na podsumowanie z niecierpliwością ale po filmikach zauważyłam,że łapka Ci się ładnie ukształtowała,a ja mam sokole oko

Ja na samym początku chciałam bardzo podziękować dziewczyną za takie prowadzenie testu z przyjemnościom czytałam wszystkie wasze wypiski i z szacunkiem patrzyłam na wysiłek jaki wkładacie w prace nad własnym ciałm Kaniola jestem pod wrażeniem Twojej siły widać teraz bardziej wcięcie w tali, plecy ładnie się prezentują. Prawdą chyba jest że jesteś [...]

Marcin - bardzo ładnie ja dziś na siłce też próbowałem jak się będzie robić to ćwiczenie i jest mały klops, słabo mi to idzie kiedyś za szczyla miałem złamany obojczyk i moja ruchowość w barku nie jest pełna - nie ma szans żebym zrobił takie coś http://www.doradca-sportowy.pl/gfx/content/redaktor6/rozciaganie4 próbę robiłem na pustym gryfie i [...]

Klata ładnie poszła siła bardzo ładnie ogólnie na +. Sogacz leci;)

W tej pozie to wyglada bardzo ladnie, cos czuje ,ze bedzie ladnie to wygladac za 3 tygodnie Ale pierwsze skojarzenie jak cie tu zobaczylem na tej focie, to taki czlowiek co pizga innych na baletach xD

PODSUMOWANIE REDUKCJI NA VENOMIE !!! czas trwania : około 45dni <<<<<<< Wstęp: >>>>>>>> Redukcja przebiegła zgodnie z planem.. odstępstw w diecie praktycznie nie było.. Treninigi zgodnie z założeniami.. po treningu siłowym hiit... od 2-3 razy w tygodniu... W dni wolne od siłowni treningi boksu.. nieraz [...]